TRABAJA TU AUTOESTIMA

TRABAJA TU AUTOESTIMA

UN CUADERNO PRÁCTICO PARA IDENTIFICAR, CUESTIONAR Y REINVENTAR TU

YAROSH, CHRISTINE

18,00 €
IVA incluido
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Editorial:
Editorial Planeta, S.A.
Año de edición:
2025
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-08-30110-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
18,00 €
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Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

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